exhale

biol. To expel (breath, tobacco smoke, etc) from the lungs; breathe out
(དབུགས་དང་ཐ་མག་གི་དུ་བ་ལ་སོགས་པ་) གློ་བ་ནས་ཕྱིར་འདོན་པ་སྟེ། དབུགས་ཕྱིར་གཏོང་བ།