ལྐུགས་དྲིལ།
phys. A weight consisting of a short bar with a metal ball or disk at each end that is lifted for muscular development and exercise.
ལྕགས་ཧྲེང་ཐུང་ཐུང་ཞིག་གི་སྣེ་གཉིས་སུ་ལྕགས་རིལ་ལམ་ལྕགས་སྡེར་རེ་བཏགས་ཏེ་ཤ་སྒྲིམ་ཇེ་ཆེར་གཏོང་བ་དང་ལུས་རྩེད་སྦྱངས་བའི་ཆེད་དུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པའི་ཡོ་ཆས་ཤིག